オトナの女子会の裏側

こんにちは、あーちゃんです！朝って、何かとバタバタしがちですよね。寝起きでぼんやりしていたり、スマホをつい見てしまって脳が混乱したり…。そんなぼやっとした朝の時間、「本当は変えたいんだよね～」ってかんがえたことありませんか？たったの3分だけ...

みなさん、「立禅（りつぜん）」ってご存じですか？「禅」と聞くと座って行う“座禅”を思い浮かべる方が多いかもしれません。でも私が毎朝やっているのは、“立って行う禅”、そう、立禅なんです。たった3分でも、これをやると体がスッと整う感じがして、頭...

こんにちは。あーちゃんです！皆さんはプロテイン飲んでますか？私は約３年前くらいから飲んでいます。もともとトレーニングしてましたが特にきっかけもなくプロテインを飲んでいませんでしたが、トレーナーさんの勧めで良いプロテインに出会いそこからずっと...

こんにちは。あーちゃんです！最近健康のために食生活見直してる方多いですよね！私も３年前から食生活を一気に変えて、今では考えられないほど体も思考にも変化がありました。今日は「グルテンフリー」になったことで何が変わったのかを書いていきたいと思い...

毎年盛り上がるハロウィンの季節がやってきました！2024年も、インスタ映えするコスプレやトレンド感のある衣装がたくさん出てきそうですね。特に女子にとって、ハロウィンは自分をいつもと違うキャラに変身させて楽しむ大チャンス。今年も人気のコスプレ...

こんにちは、あーちゃんです！初対面で「この人、素敵だな」と感じることってありますよね。外見が魅力的だったり、会話の最初がスムーズだと、自然と好印象を抱くものです。でも、話していくうちにその好印象がどんどん崩れていき、「あれ？この人、ちょっと...

こんにちは、あーちゃんです！今日は、先日あった実体験。最近よく行くコーヒースタンドで、常連さん仲良くなったんですが、その常連さんとのお話を書いていきます。何気なく、「恋愛に年齢は関係ないんだな」と悟ったので、その話をシェアします(笑)コーヒ...

食生活の見直しをする中で、「グルテンフリー」という言葉がだいぶ定着してきました。 特に美容や健康に敏感な女子の間で注目を集めている法ですが、実際にはどのような効果が期待できるのかご存じですか？この記事では、グルテンフリーの基本から、その効果...

デートの日に限界って湿気が高いと、くせ毛が気になりがちです。 特に梅雨や夏の湿気が多い季節には、髪が遠慮したりうねたりすることが多く、せっかくのデートも散ってこの記事では、湿度が高い日でもデートを快適に楽しめ、くせ毛の対策方法を1.水分が高...

9月になり、少しずつ秋の気配を感じるようになると、ファッションも秋モードにシフトしたくなりますよね。しかし、現実はまだ暑く、秋服を着るにはちょっと早い…そんな悩みを持つ方も多いはず。でも大丈夫！季節の変わり目だからこそ、うまく夏と秋の要素を...